SOWA OPAC : Miejsko-Gminna Biblioteka Publiczna w Wieruszowie

7 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Jak się nie dać menopauzie : fizycznie, psychicznie, duchowo / Monika Björn ; tłumaczenie: Inga Sawicka. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2020. - 154, [3] strony : ilustracje kolorowe ; 23 cm.

Autor

Björn Monika. Sawicka Inga.

Temat

Menopauza Zdrowy styl życia Gimnastyka lecznicza Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik

Poradnik, który pokazuje, jak wiele można zrobić dla samej siebie i poprawy swojego samopoczucia w tym bardzo wymagającym okresie życia, jakim jest menopauza. Problemy ze snem, wrażenie zaćmienia umysłu czy niezrozumiała huśtawka nastrojów to objawy kojarzone z menopauzą. Ten poradnik pomaga rozpoznać i zrozumieć wszelkie procesy zachodzące w organizmie kobiety w tym wyjątkowym czasie. Znajdują się w nim praktyczne rady i podpowiedzi, jak łagodzić nieprzyjemne objawy między innymi za pomocą aktywności fizycznej i ćwiczeń, które mogą być wykonywane również w domu. Autorka, instruktorka fitnessu, nauczycielka jogi i trenerka osobista, opierająca się na własnym doświadczeniu okresu menopauzy, przekazała tę wiedzę w wyjątkowo przystępny sposób.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Broda Martyna Szczerbińska Monika

Forma i typ

Książki Proza Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Temat

Stres Techniki relaksacyjne Usypianie dzieci Wyobraźnia

Gatunek

Opowiadania i nowele Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Nowa odsłona bestsellerowych „Relaksacji dla dzieci”, tym razem w wersji dla nieco starszych czytelników. Unikalny zbiór historii dla dzieci, które potrzebują wyciszenia, relaksu i odpoczynku po trudnych chwilach. Wzmacniają poczucie pewności siebie i pomagają dostrzec najważniejsze wartości w życiu. Wizualizacje pomagają dotrzeć do spraw, uczuć i emocji, które czasami ciężko zwerbalizować. Dzięki metaforom i uruchomieniu prawej półkuli mózgu pozwalają na inny kontakt ze sobą i swoimi emocjami niż ten, który daje rozmowa. Tak książka to nie tylko sposób na ćwiczenie relaksacji i wizualizacji, ale również narzędzie do pracy z dziećmi i punkt wyjścia do ciekawych dyskusji i refleksji opartych na ich doświadczeniach i przeżyciach.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gucio nie może się skupić / [ilustracje i tekst:] Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Katowice : Debit, 2020. - [28] stron : ilustracje ; 17x17 cm.

(Uczucia Gucia)

Autor

Chien Chow Chine Aurélie. Sęk Bożena.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Ćwiczenia oddechowe Skupienie Jednorożec (stworzenie fantastyczne) Techniki relaksacyjne Uczucia

Gatunek

Opowiadania i nowele

Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym na na lepsze skupienie.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gucio się niecierpliwi / [ilustracje i tekst:] Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Katowice : Debit, 2021. - [28] stron : ilustracje ; 17x17 cm.

(Uczucia Gucia)

Autor

Chien Chow Chine Aurélie Sęk Bożena.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Jednorożec (stworzenie fantastyczne) Uczucia Techniki relaksacyjne Ćwiczenia oddechowe

Gatunek

Opowiadania i nowele

Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym na uspokojenie.

Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dzisiaj Gucio jest bardzo zdenerwowany. Rzuca się, tupie. Chciałby, żeby wszystko działo się szybko, a tu tyle trzeba czekać! Zobacz, jak odzyska dobry humor. Seria historyjek, które uczą nazywać uczucia i nad nimi panować.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filii nr 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Я шaлeнію / Орелі Ш'ен Шо Шін ; переклала з французької Ірина Дух. - Львів : Видавництво Старого Лева, 2022. - [28] stron : ilustracje kolorowe ; 17x17 cm.

(Емоції Гастона / Орелі Ш'єн Шо Шін)

Autor

Chien Chow Chine Aurélie Duh Ìrina (1979- ) Chien Chow Chine Aurélie Емоції Гастона

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Entuzjazm Ćwiczenia oddechowe Techniki relaksacyjne Jednorożec (stworzenie fantastyczne) Uczucia

Gatunek

Opowiadania i nowele Literatura dla dzieci Literatura w języku ukraińskim

Ґастон — це малий єдиноріг. Він такий, як і всі інші, або майже такий… Його веселкова грива змінює барви залежно від того, яку емоцію він відчуває! Сьогодні Ґастон почувається пречудесно! Він повсюди стрибає і шаленіє. За всяку ціну єдиноріг намагається привернути до себе увагу. Поглянь, як він навчиться використовувати всю свою енергію. Ці історії навчать висловлювати свої емоції і керувати ними.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/LO (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mózg i serce - magiczny duet : prawdziwa historia neurochirurga, który odkrył tajemnice ludzkiego umysłu i sekrety serca / James R. Doty ; przeł. Maja Justyna. - Poznań : Rebis, 2016. - 335 s. ; 21 cm

Autor

Doty James R.

Temat

Mózg Techniki relaksacyjne

Czytając tę książkę może się wydawać, że to magia. Ale to czysta nauka, która może pomóc odnaleźć prawdziwy spokój, piękno i szczęście. James R. Doty to dziś jeden z najbardziej znanych neurochirurgów. Zanim jednak zbudował swoją karierę lekarza - specjalisty, mieszkał w niewielkim domu w kalifornijskim Lancaster. Jego ojciec nadużywał alkoholu, a matka cierpiała na depresję w zaawansowanym stadium. Chłopiec nie wierzył wtedy jeszcze, że może osiągnąć sukces. Wszystko jednak zmienił jeden letni dzień 1968 roku… James Doty wszedł do sklepu z magicznymi rekwizytami, który prowadziła Ruth. To ona przekazała mu tę magiczną umiejętność radzenia sobie z żalem i cierpieniem, a także nauczyła sposobu na precyzyjne określanie swoich celów i dążenie do ich spełnienia. Niezwykle inspirująca historia, która łączy wątki biograficzne Jamesa R. Doty’ego z naukowymi badaniami udowadniającymi, że zabiegi Ruth nie są wcale magią.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wyobrażanki : ćwiczenia relaksacyjne dla dzieci / Anna Olejnik ; zilustrowała Ewelina Kolk. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Zielona Sowa, copyright 2021. - [32] strony : ilustracje kolorowe ; 30 cm.

Autor

Olejnik Anna (psycholog). Kolk Ewelina.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Techniki relaksacyjne Wyobrażenia

Gatunek

Broszura Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Hobby i czas wolny Rozwój osobisty

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filii Pieczyska

Brak informacji o dostępności: sygn. I (1 egz.)